Atelier de sophrologie : gestion du stress et retour au calme
Profitez d'une séance de sophrologie donnée par un sophrologue confirmé le jeudi 22 juin de 16h à 17h chez Baya Lafayette.
Description de l'atelier
À travers cet atelier d’une heure, découvrez la sophrologie et expérimentez des exercices de retour au calme.
Grâce à cette initiation, prenez conscience de votre capacité à évacuer les tensions et à générer de la détente. Repartez avec quelques exercices simples, applicables au quotidien et dans les différentes sphères de votre vie.
Cette session de découverte se déroulera en deux temps :
- Des exercices de respiration en mouvement
- Une méditation guidée de relâchement corporel.
Votre sophrologue
Romain Basmaison est formateur, coach et sophrologue. Il travaille à accompagner le développement des talents en entreprise avec une vision holistique et systémique. Il intervient en suivis individuels ou ateliers de groupes sur différents sujets liés à l’Humain et à la performance éthique.
Romain a découvert la sophrologie dans un but de préparation mentale, durant sa carrière de cavalier professionnel de saut d’obstacles, avant de s’y former. Après des expériences au sein de Maisons de Luxe en gestion de projets, management d’équipes et formation, il a fondé le cabinet Talentolistic pour former et coacher les talents en y incluant la sophrologie, le théâtre et les chevaux (equicoaching).
Il est également l’hôte du podcast « Développement de Soi » disponible sur de nombreuses plateformes d’écoute.
Inscriptions gratuites ici 👇